很多人将失眠和睡眠障碍对等，保定京济医院医生介绍，二者是被包含的关系，就是说睡眠障碍包括失眠，失眠是属于睡眠障碍的一部分。
在很多人的印象里，好像只有失眠、睡不着才是睡眠障碍，保定京济医院医生介绍，睡眠障碍还包括这些：
一、入睡困难
是指上床睡觉闭上眼睛后30分钟还不能睡着，大部分是入睡困难表现，在临床上比较常见。
二、长期浅睡眠
存在睡眠障碍会让睡眠长时间处于浅睡状态，深层睡眠的时间过短让睡眠质量变差，就算很早睡觉也总感觉睡不安稳，没有睡够。
三、时睡时醒
这种类型是指夜间醒来次数过多，而且醒来后需要一定时间才能重新入睡，一般正常人每天晚上醒来次数不应超过2次，就算因为要上厕所起床，在重新躺下后也能马上入睡，这才算正常，但次数过多并且醒来后再次入睡的时间比较晚，就说明存在睡眠障碍。
四、过早醒来
过早醒是指比平时醒的时间早一个小时以上，就如平时在6点起床，但睡眠障碍出现后醒来的时间是五点或者四点，而且整体睡眠短于五个小时。
温馨提示：睡眠障碍已严重影响人的身心健康，失眠只是睡眠障碍里常见的一种，若出现以上任何睡眠问题，都要及时调整，必要时就医治疗。
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